アトピーにおすすめなリラックス法
アトピーは交感神経か副交感神経に左右されるか？
について私は副交感神経が高まった時にかゆみが出やすいです。
また、
●忙しい営業の仕事をしていた時は
アトピーはでなかった
●風邪など引いた時はアトピーがでない
●掻くのは仕事から家にかえってほっとしたとき
●夜9時以降のリラックスタイムに掻いてしまうことがおおい
です。
また搔くのは必ずしも痒みがあるとかではないです。
ストレス発散のために掻いてしまうことが多いのです。
また、アトピーはの人が合わせて持ってる事が多い喘息。
こちらも、副交感神経を高める精油ばかり使うと
喘息が、出やすいと言われてします。
これは副交感神経神経が高まると軌道が狭まる
ためです。
また、アトピーによいとされる精油も
●パルマロザー（交感神経高）
●ゼラニウム（自律神経調整）
●アカマツヨーロッパ
●カモマイルジャーマン
●フランキンセンス
●バジル（交感神経高）
など、あまりリラックス作用のあるものよりやる気を高めるものが
多い気がしてきます！
しかしストレスが多いのはやっぱりよくないです
仕事などのストレスから解放された時、痒みが強く出てしまうからです。
でも
リラックスタイムにのんびりテレビを見て、
副交感神経を高すぎるよりも
何か、外に美味しいものを食べにいく、
スポーツする、
旅行に行く、
などのアクティブ系のリラックス方がいいのではないかと思います✨
ちなみに私は以前はぼーっとテレビを見ていた時間にブログを書いたりしています
また編み物もおすすめ
これは両手がふさがるから掻くことも控えられるのでおすすめですーー
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