腰痛と座り方のかかわり
おはようございます。整体担当の百戸です！
今日から三連休ですね(^^♪
皆さんは、どのようにお過ごしの予定でしょうか。
当店は三連休も元気に営業して参りますので、日頃の疲れが溜まっておられる方は是非お疲れをとりにいらして下さい。
さて、今日から【腰痛と座り方】のお話をしていきますので、デスクワークや車に乗る仕事をされている方は、イラストを見ながらお役立てください。
腰痛を引き起こす原因には様々なものがありますが、特に日常的に腰に負担をかける要因になっているのが姿勢の悪さです。
ですが、正しい座り方・立ち方をマスターして、ご自分の脳に正しい姿勢を繰り返し教育してあげる事で姿勢の悪さからくる腰痛を予防・改善することが可能です。
特にデスクワークや運転は長時間同じ姿勢をとる事になるため、骨盤や背骨が歪み腰痛を起こしやすくなります。それだけではなく骨盤が歪むことで冷えやむくみ、内臓の機能低下にもつながりかねません。
どんな座り方が良いのか。。。次回から笑
お伝えします(^^)
では！素敵な連休をお過ごしください。
