こんにちは。
整体担当の百戸です。
皆様は、
腰痛を持っている方の90%以上の方に
ある共通点があるのをご存知ですしょうか？
普段はそんなにないけど、長く歩いたら腰に痛みを感じる。
足首や膝の調子が悪くなった際に、腰の調子も悪くなった。
・・・など、経験のある方はいると思います。
実は腰痛の方のほとんどは
【外側重心】の歩き方をしています。
足の小指側へ重心のかかる【外側重心】の歩き方は、
身体に様々な支障が現れる事が多いので、注意が必要です。
ご自分の歩き方をみるのに簡単な方法は、
日常で履いている靴底の擦り減り方や足裏をチェックをしてみると分かりやすいかもしれません。
【外側重心】の方は靴底の小指側が擦り減っていたり、
小指の付け根に角質が硬くなったタコが出来たりしています。
一度、チェックしてみてくださいね(^^)
早めに気がついて、早めに歩き方を意識する事が重要です★