こんにちは！
整体担当の百戸です。
数回にわたり歩き方の話をお伝えしてきましたが
今日は【外側重心】が及ぼす体への悪影響をさっとお伝えしていきます(^^)
・O脚や足裏の変形を引き起こす原因となります。
・膝や股関節に影響を及ぼし、関節痛を引き起こす可能性があります。
・足の外側の筋肉ばかりを使う事になる為、内側と外側の筋肉のバランスが崩れ、足が疲れやすくなる。
・血管やリンパの流れが悪くなるため、血行不良になり、体が疲れやすくなる。
・股関節の動きが悪くなるため、腰の筋肉に負担がかかりやすくなり、腰痛を引き起こすリスクが高くなる。
・骨盤が後ろに傾き、体幹が潰れることで、猫背になりやすくなります。
ざっと挙げてもこれだけあります。
【外側重心】を気をつけよう！
ってなりますよね(^_^;)
特に、股関節の動きが悪くなるのと、
不良姿勢に繋がる事が腰痛を引き起こす引き金になります。
歩き方は先ずは自分の意識改革をする事から始めると良いので、ぜひ意識するようにしてみて下さい(^^)
では、また★