肩甲骨の整体 小円筋について
daidaiアロマ整体です。今日は肩甲骨の整体に大事な筋肉のうち、小円筋（しょうえんきん）について書かせていただきます。小円筋は大円筋のすぐ上にあり、名前も似ていますが、作用は異なります。小円筋の主な動きは肩関節の外旋・安定です。比べて大円筋の作用は肩関節の内旋、内転、伸展です。肩関節の外旋とは肘を肩の真横に張り出した状態で手首を下に垂らし、そこから真上に回し上げる動きです。内旋はちょうどその正反対の動きです。
小円筋の起始部は肩甲骨後面の外側縁、停止部は上腕骨の大結節下部です。文面では分かりにくいですが、起始部も停止部も大円筋の起始部・停止部のすぐ上です。作用は違いますが、ほぐすという観点では大円筋とセットで考えても良いほど近い筋肉です。
大円筋と小円筋はどちらも肩甲骨下角・三角形頂点の上から上腕骨大結節のすぐ下にあり、うつ伏せの状態で施術する必要がある為ご自身では難しいですが、さほどの力は必要ない為ご家族の方に施術して差しあげやすいと思います。ぜひお試しください。
だいだいアロマ
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