腰痛の時には腰をもまない、というお話

酷い腰痛になりたて時に絶対にやっていけない事とは？？？

１、腰を暖めること
２、腰をもみほぐす事

意外ですよね(*^-^*)

１、まず腰痛とは炎症を起こしている状態なので、暖めてしまうと良くないです。冷やしましょう

そして２，

腰痛って、腰の筋肉そのものが張ってる訳ではないんです。

張っているのはお尻や太ももで、腰は引っ張られて痛くなっているので、

その状態で腰を緩めてしまうと更に悪化します。

ですので腰痛の時にはお尻や太ももを緩めてください(*^-^*)

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