こんにちは！
整体担当の百戸です。
今日もご相談にあったのですが、
「肩が上がりにくい」
「腕を後ろに回すと違和感がある」
といったご相談が増えています。
冬になると途端に増えるこうした症状ですが、
「もしかして、これって、40・50肩？」
と不安になる方も多いのではないでしょうか！？
40・50肩は、ある日突然強い痛みが出るイメージを持たれがちですが、
実は初期の段階では、急性期でない限り、
痛みがそれほど強くないケースが多いものです。
服を着替えるとき
髪を結ぶとき
寝返りを打つとき
など！
日常の何気ない動作で
「なんとなく動かしづらい」
「違和感がある」
と感じることが、最初のサインになることもあります。
また、
・肩が重い
・可動域が少し狭くなった気がする
・無意識に反対の手でかばっている
といった状態も、肩まわりに負担がかかっているサインです。
「年齢のせいかな」 「そのうち良くなるかな」
と我慢してしまいがちですが、
初期の段階で気づいてあげることがとても大切なので
早めのケアを心掛けて頂きたいです(^^)
次回は、冬に40・50肩が悪化しやすい理由についてお伝えします★