こんにちは！
整体担当の百戸です。
前回は、寒くなるとなぜ肩こりが増えやすいのかについてお伝えしました！
今回は、その肩こりをそのままにしておくと、どんな不調につながりやすいのかをご紹介します。
冬の肩こりは、筋肉の緊張と血流の悪さが続くことで起こり
その状態が長く続くと、肩だけでなく首や背中にも負担が広がっていきます。
症状としてあるのが、
・頭が重い、ズキズキする
・首が回しづらい
・目の疲れが取れない
などです。
また、首や肩まわりの緊張は自律神経にも影響しやすく、
「寝ても疲れが取れない」
「眠りが浅い」
と感じる方も少なくありません。
『ただの肩こりだから』・・・と我慢してしまう方も多いですが、実は身体からの大切なサインでもあります。
寒さの中で頑張り続けた結果、
筋肉が休めていない状態なので、肩こりを早めにケアすることで、他の不調を防ぎ、毎日を楽に過ごしやすくなります。
【早めのケア】意識してみて下さい★