こんにちは！
整体担当の百戸です。
前回は『冬に40・50肩が悪化しやすい理由』
について1つ目をお伝えしました。
今日は2つ目をお伝えします(^^)
～その２～
寒い時期は運動量が減りやすく、肩を大きく動かす機会そのものが少なくなる！！
肩をあまり動かさない状態が続くと、肩周りの血流が悪くなり、筋肉や関節はより硬くなります。
結果的に痛みや違和感を感じやすくなってしまいます。
それを防ぐために！！
運動とまではいかなくても良いので、
少しでも肩を回したり、肩甲骨を動かしたり、
【筋肉や関節を動かす習慣】が大切になります★
寒さ対策のセルフケアをぜひ取り入れてみて下さい♪