おはようございます。
整体担当の百戸です。
今朝は風が冷たく一段と寒く感じますね(^_^;)
すでに皆さまは冷え対策をされてますでしょうか？
今日は『冷え腰痛』のお話をしていきます。
対策のカギは【血流の改善】です。
冷えによって血行が悪くなることが原因となるなら
逆に、温めることで痛みを改善できます。
大切なのは、【血液の循環をよくしてあげること】です。
腰を温めることはもちろんですが、
『足やお尻など下半身全体の血流を良くすること』も大切です！
下半身の血流が悪くなると、その通り道である腰にも影響が出やすいので
【特にお腹と足】を一番温めましょう★
お腹は、生命を維持するために最も重要な内臓が集まる場所なので、内臓が冷えていると腰や足を温めるのは
後回しになります。
足は心臓から一番離れていて、
しかも重力に逆らって血液を送り返さなければいけないため、どうしても血流が悪くなりやすいです。
ですので
先ずは【お腹と足】を温めてみましょう！(^^)